우리동네트레이너 Body Story

(이 글은 정진우 님 저자의 "그림으로 보는 근골격해부학" 책을 참고하여 만들었습니다) 안녕하세요 회원님들 오늘은 견관절(shoulder joint)의 움직임에 대해서 알아볼건데요 "엥??? 어깨 움직이는거 그냥 휙휙 돌리고 그런거 아닌가요???" ............ 맞아요 어깨는 그렇게 휙휙 돌리면서 움직일 수 있도록 굉장히 유연한 관절입니다 어깨가 뭐가 유연하냐고요? 회원님 지금 손가락 한마디를 옆으로 꺾을 수 있나요?? 아마.... 못할걸요?? 어쨌든 어깨는 절구관절이라고 하는 홈에 절구통이 들어가 있는 모습을 취하고 있답니다 이건 추후에 더 이야기 해보도록 하고오늘은 어깨의 움직임에 대해서 알아봅시다 어깨는 이렇게 수많은 움직임을 만들어 낼 수 있답니다!! 그래서 지난 시간에 배운 해부학적 자..

(이 글은 정진우 님 저자의 "그림으로 보는 근골격해부학" 책을 참고하여 만들었습니다) 운동을 하고 싶은데 왜 해부학에 대해서 알아야 할까요? 운동을 하고 싶은데 왜 근육과 뼈에 대해서 알아야 할까요? 예를 들어 보자고요 ... ... ... 오늘은 저녁으로 맛있는 김치찌개를 끓이고 싶어요 김치찌개를 끓이려고 하는데 필요한 재료는 뭐가 있을까요? 보통 김치, 고기, 마늘, 파, 각종 양념 들이 필요할거에요 근데 우리는 만약에 김치찌개는 먹어는 봤지만 무슨 재료가 들어가는 지 모른다고 가정할게요 우리가 그저 홍시맛이 나서 홍시맛이라고 말할 수 있는 장금이도 아니고 먹자마자 바로 레시피를 머리 속에서 그리는 사람이 아닐 텐데 김치찌개를 끓일려면 어떻게 끓여야 하는지 일단 재료부터 알아야겠죠? 운동도 마찬가지..

요즘 유튜브다 네이버블로그다 하면서 살빼기, 몸 만들기 등등등 너무나도 많은 정보가 회원님의 눈과 귀를 홀리는데요 정말 좋은 정보 많고 정말 많은 정보들이 있어요 하지만......... 그 정보가 너무나도 많다!!! 현장에 3년정도 있다보니(올해 9월로 이제 4년차 돌입) 가끔 회원님들이 이상한 질문을 해오시는 경우가 많더라고요 - 뱃살은 어떻게 빼요?- 다리 살은 어떻게 빼요?- 전 어깨만 키우고 싶어요- 안 먹으면 살 잘 빠지는거 아닌가요?- 그 외 등등... 요즘 대중매체가 잘 되어 있다 보니 회원님들은 쉽고 빠르게 변하기만을 원하시더라고요 그런데 그거 아시나요? 운동하는거 원.래.ㅈ.ㄴ.힘.듭.니.다. 회원님의 시간과 돈을 사용해서 하는 건데 당연히 힘들고 당연히 어려운게 당연한겁니다(물론 홈트나..