반응형 해부학 이야기/상지8 광배근 (Latissimus dorsi) 해부학 :: [헬린이를 위한 등 운동] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들!벌써 1분기가 지나고 4월이 되었습니다. 항상 느끼는 거지만 시간은 왜 이리 빨리 지나가는 건지 지나고 나면 너무나 빨리 간다는 걸 새삼 느끼게 됩니다. 그래서 하루를 보낼 때도 항상 제대로 보내어야겠다는 생각을 하게 되는 하루입니다. 오늘은 당기는 운동을 하는 대표적인 근육이고 많은 분들이 운동하기 어려워하는 광배근에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.광배근 해부학 목차광배근(Latissimus dorsi)은 어떻게 생겼어요?광배근은 먼저 넓을 광에 등 배 자를 써서 한글로 풀이하자면 넓은 등근이라고 표기합니다. 그래서 표면적으로 굉장히 넓게 보이며 그 부피 또한 상.. 2025. 4. 4. 소흉근 (Pectoralis minor) 해부학 :: [초보트레이너 & 어깨통증 해부학 이해하기] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 이제 벌써 3월의 마지막을 향해가고 있는 시점입니다. 이제 1분기가 지나가고 날씨가 풀리면서 진짜 봄을 알리고 있습니다. 한강공원을 나가보니 생각보다 날씨가 덥다고 생각했는데 또 그다음 날은 비가 오니 날씨가 참 뒤숭숭하니 감기를 걸리시는 분들이 많습니다. 항상 몸건강 챙기시기를 바라겠습니다. 지난 포스팅으로 대흉근에 대해서 해부학과 운동에 대해서 알려드렸습니다. 그래서 오늘은 그와 비슷한 이름을 가지고 비슷하게 붙어있는 소흉근이라는 근육에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.소흉근 해부학 목차 소흉근은 어떻게 생겼어요?소흉근은 현대인들이 많이 가지고 있는 변형 형태인.. 2025. 3. 31. 대흉근 (Pectoralis major) 해부학 :: [헬린이를 위한 가슴 운동] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 3월이 되면서 이제는 진짜 봄인가 싶은지 날씨가 확 따뜻해지면서도 아직은 그래도 추운가? 싶을 정도로 날씨가 왔다 갔다 하는 걸 보니 봄이긴 봄인가 봅니다! 그럼 날씨가 풀리는 만큼 미세먼지만 조심하면 겨울과는 다르게 밖을 나갈 수 있으니 어느 정도 더 활발하게 움직일 수 있으니 다시 한번 더 힘차게 나가보도록 하시죠! 오늘의 근육은 가슴근육에 대한 해부학을 알려드리도록 할텐데 오늘의 근육은 대흉근(Pectoralis major)입니다. 대흉근은 우리가 현실에서 '갑빠'라는 이명으로 많이 불리고 있습니다. 가슴근육은 실제로 헬스장을 가면 월요일에 진행할 정도로 주의 시작을 가슴.. 2025. 3. 11. 삼각근 (Deltoid) 해부학 :: [헬린이를 위한 어깨 운동] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 2월 말이 되면서 날씨가 급작스레 따뜻해지는 것이 느껴지는데요! 그래도 아직은 날씨가 쌀쌀하기도 하고 미세먼지가 많아 항상 감기조심 하시길 바랄게요! 미세먼지가 불어도! 날씨가 추워도! 우리는 그래도 운동을 멈출 순 없죠! (웨이트 트레이닝이나 필라테스는 보통 실내운동이니까요...) 그래서 운동을 알려드리기 이전에 오늘은 [삼각근 해부학]을 알려드리려고 해요! 그럼 오늘의 근육 [삼각근 해부학 편]을 시작하겠습니다. 삼각근 해부학 목차 삼각근은 어떻게 생겼어요?삼각근의 형태아래 사진은 견관절에 삼각근만 붙여놓은 모습인데 왼쪽의 사진은 앞에서, 오른쪽의 사진은 옆에서 본 삼각.. 2025. 2. 27. 상완근(Brachialis) 해부학 :: [헬린이를 위한 팔 운동 시리즈 _ 4] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 날씨가 입춘이 지나고 나서 그런지 생각보다 조금은 날씨가 풀린 느낌이 들어요! 날씨가 뒤죽박죽이어서 몸이 지치는 느낌도 드는데 그래도 운동을 빼놓을 수는 없죠! 그래서 오늘은 상완근에 대한 해부학 정보를 알려드리려고 해요! 상완근도 없어서는 안 되는 근육이니 상완근에 대해 궁금하신 부분이 있다면 오늘의 포스팅을 참고해 주세요! 상완근 해부학 목차 상완근은 어떻게 생겼어요?상완근의 형태상완근은 팔을 구부리는 동작을 할 때의 모든 동작에서 사용하는 근육이고 지난번 근육인 상완요골근과 마찬가지로 팔꿈치관절에만 붙어있는 단일관절근육입니다. 그리고 상완이두근보다 깊숙한 곳에서 발.. 2025. 2. 17. 상완요골근(Brachioradialis) 해부학 :: [헬린이를 위한 팔 운동 시리즈 _ 3] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 설날은 잘 보내셨을까요? 대민족의 명절 설날은 항상 새해를 알리는 날입니다. 저도 큰 집에 다녀와서 차례를 지내고 왔는데 항상 큰 집을 다녀오면 올해의 목표를 다시 한번 되새기곤 하는데 작년에는 아쉽게도 목표에 대해서 달성여부가 굉장히 적었던 것 같습니다. 그래서 올해의 목표도 작년처럼 흐지부지되지 않게 다시 한번 머리 싸매면서 어떻게 하면 달성할 수 있는지 생각을 해봐야겠어요! 올해의 목표 중 하나는 지금 작성하고 있는 [티스토리 블로그를 활성화시키기]가 저의 주 목표 중의 하나랍니다. 목표를 이룰 수 있도록 많은 관심 부탁드릴게요! 그럼 오늘의 포스팅 [상완요골근]에 대.. 2025. 2. 3. 이전 1 2 다음 반응형
