반응형 대흉근운동법1 대흉근 (Pectoralis major) 운동 _ 그 외 추천 대흉근 운동 :: [헬린이를 위한 가슴 운동 _ 4] 이 포스팅은 책 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 요즘 날씨가 너무 왔다 갔다 해서 더웠다가 추웠다가 하는데 이제는 슬슬 따뜻한 바람이 부는 걸 보니 이제는 진짜로 봄이 왔나 싶습니다. 그래서 저는 이번 주말에 속초를 놀러 갔다 왔습니다. 날씨도 좋고 하늘도 파란색으로 물들어서 정말 기분 좋게 다녀왔습니다. 그래서 휴일을 즐기고 온 만큼 다시 한번 달려보도록 하겠습니다. 지난번에는 가슴 운동인 대흉근 상부, 대흉근 중부, 대흉근 하부의 세 부분의 동작에 대해서 알아봤습니다. 그래서 추가적으로 글을 포스팅하는 이유는 책에서 나온 운동들 중에 정말 좋은 운동들이 많지만 타겟 부위에 따라서 동작을 나누다 보니 추가하지 못한 동작이 있어서 그 운동들을 추가하고자 새로이 글로 안내.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
