반응형 광배근해부학3 광배근 (Latissimus dorsi) 로우 계열 운동 :: [헬린이를 위한 등 두껍게 만드는 운동] 이 포스팅은 책 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 4월도 이제 2/3이 다 되어가고 있는데 이제 주말이 지나고 나면 완전 4월도 거의 막바지가 될 것 같다는 생각이 듭니다. 그럼 이제 25년도 시작한 지 얼마 되지도 않았는데 1/3 지점이 지나가는 시점이 되겠다는 생각에 시간이 참 빠르다는 생각이 든답니다. 그럼 오늘의 운동 광배근 운동을 알려드릴 텐데 그중에서도 로우계열의 운동을 알려드리도록 하겠습니다.광배근 운동(로우 계열) 목차 광배근(Latissimus dorsi) 해부학광배근은 지난번 포스팅에도 알려드렸듯 "넓을 광"과 "등 배"의 한자를 사용해서 [넓은 등근]이라고 한글로 표현할 수 있습니다. 실제로 등에서 엄청나게 많은 부위를 차지하는 근육으로 상체의 근육.. 2025. 4. 18. 광배근 (Latissimus dorsi) 풀다운 계열 운동 :: [헬린이를 위한 등 넓게 만드는 운동] 이 포스팅은 책 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 주말에 비가 한번 오더니 갑자기 날씨가 추워져서 제 주변 분들 중에서는 감기에 걸리신 분들이 있었습니다. 분명 비 오기 전까지만 해도 날씨가 따뜻했었는데 갑자기 비와 심지어 서울에는 우박까지 내리더니 날씨가 급작스레 10도 이하까지도 내려가는 날씨를 봤습니다. 4월임에도 날씨가 추운데 요즈음에는 날씨를 예측하기가 어려워서 이번 여름은 어떻게 될지 궁금해지기도 합니다. 오늘은 광배근 운동에 대해서 알아볼텐데 그중에서도 위에서 아래로 당기는 모습의 풀다운 계열로 운동을 알려드리도록 하겠습니다.광배근 운동(풀다운계열) 목차 광배근(Latissimus dorsi) 해부학광배근은 한글로 표현하면 넓은 등근, 즉 등 쪽에 넓게 분포된.. 2025. 4. 16. 광배근 (Latissimus dorsi) 해부학 :: [헬린이를 위한 등 운동] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들!벌써 1분기가 지나고 4월이 되었습니다. 항상 느끼는 거지만 시간은 왜 이리 빨리 지나가는 건지 지나고 나면 너무나 빨리 간다는 걸 새삼 느끼게 됩니다. 그래서 하루를 보낼 때도 항상 제대로 보내어야겠다는 생각을 하게 되는 하루입니다. 오늘은 당기는 운동을 하는 대표적인 근육이고 많은 분들이 운동하기 어려워하는 광배근에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.광배근 해부학 목차광배근(Latissimus dorsi)은 어떻게 생겼어요?광배근은 먼저 넓을 광에 등 배 자를 써서 한글로 풀이하자면 넓은 등근이라고 표기합니다. 그래서 표면적으로 굉장히 넓게 보이며 그 부피 또한 상.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
