반응형 해부학운동4 중부승모근 (Middle Trapezius) 해부학 :: [헬린이를 위한 등 운동] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 요즘은 날씨가 참 제멋대로인가 싶은 느낌이 듭니다. 분명 그전까지는 추운 기운이 돌더니 비가 한번 내리고 나니 해가 뜨지 않아서 그런지 날씨가 추운 것 같기도 하고 오전에 출근을 하려고 나오니 또 날씨가 덥다는 생각이 들 정도로 날씨가 이랬다가 저랬다가 하는 기분이라 감기에 걸리지 않도록 조심해야겠다는 생각을 했습니다. 지난 시간에 이어 오늘은 승모근에 대해서 알려드릴텐데 오늘은 중부승모근에 대한 내용을 풀어보려고 합니다. 그럼 글 이어가도록 하겠습니다.중부승모근 해부학 목차중부승모근 (Middle Trapezius)은 어떻게 생겼어요?승모근은 상부승모근, 중부승모근, 하부승모.. 2025. 4. 10. 대흉근 (Pectoralis major) 운동 _ 대흉근 중부운동 :: [헬린이를 위한 가슴 운동 _ 2] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들!2025.03.11 - [해부학 이야기/상지] - 대흉근 (Pectoralis major) 해부학 :: [헬린이를 위한 가슴 운동] 대흉근 (Pectoralis major) 해부학 :: [헬린이를 위한 가슴 운동]이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 3월이 되면서 이제는 진짜 봄인가 싶은지 날씨가 확 따body-making.tistory.com대흉근 중부 운동 편 목차 대흉근 해부학 대흉근에 관련해서는 벌써 3번째 포스팅이 되었는데 대흉근 운동은 주로 상부, 중부, 하부로 나누는 것을 알고 계셨을까 .. 2025. 3. 17. 삼각근(Deltoid) 운동 _ 단일관절 운동 편 :: [헬린이를 위한 어깨 운동 시리즈 _ 2] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 연휴는 잘 보내셨을까요? 2월도 시간이 벌써 다 지나가고 이제는 학생들에게는 진정한 새해인 3월이 시작했어요! 항상 시간이 후딱 간다는 느낌이 드는데 올해는 사건, 사고도 많고 걱정이 많아지는 시기인데 그래도 운동은 빼놓지 않고 꾸준히 하는 습관을 가져보도록 하는 것은 어떨까요? 오늘은 지난번 시간에 이어 삼각근 운동에 대해서 알아볼 텐데 지난번에는 관절을 두 개 이상 사용하는 [다중관절운동]을 다뤄봤다면 오늘은 관절을 한 개만 사용하는 [단일관절운동]의 추천 운동을 알려드리겠습니다. 제가 추천드리는 [다중관절운동]도 궁금하시다면 아래의 링크를 따라서 읽어보시면 운동루틴을 짜는 것이 더욱.. 2025. 3. 10. 상완이두근 운동편 :: [헬린이를 위한 팔 운동 시리즈 _ 1] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 지난번 시간에는 상완이두근의 해부학에 대해서 알아봤어요! 글을 적다 보니 생각보다 양이 많은 것 같아서 더욱 집중해서 읽으실 수 있도록 글을 나눠서 발행하려고 합니다! 지난번 상완이두근 해부학에 대해서 읽어보지 않으셨다면 아래의 링크를 참조해서 상완이두근에 대한 해부학을 알고 운동을 진행하신다면 더욱 정확하고 훌륭한 운동이 되실 수 있어요! https://body-making.tistory.com/15 헬린이를 위한 팔 운동 시리즈 _ 1 [상완이두근 해부학]이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 오랜만에 .. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
