반응형 대흉근사용법4 대흉근 (Pectoralis major) 운동 _ 그 외 추천 대흉근 운동 :: [헬린이를 위한 가슴 운동 _ 4] 이 포스팅은 책 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 요즘 날씨가 너무 왔다 갔다 해서 더웠다가 추웠다가 하는데 이제는 슬슬 따뜻한 바람이 부는 걸 보니 이제는 진짜로 봄이 왔나 싶습니다. 그래서 저는 이번 주말에 속초를 놀러 갔다 왔습니다. 날씨도 좋고 하늘도 파란색으로 물들어서 정말 기분 좋게 다녀왔습니다. 그래서 휴일을 즐기고 온 만큼 다시 한번 달려보도록 하겠습니다. 지난번에는 가슴 운동인 대흉근 상부, 대흉근 중부, 대흉근 하부의 세 부분의 동작에 대해서 알아봤습니다. 그래서 추가적으로 글을 포스팅하는 이유는 책에서 나온 운동들 중에 정말 좋은 운동들이 많지만 타겟 부위에 따라서 동작을 나누다 보니 추가하지 못한 동작이 있어서 그 운동들을 추가하고자 새로이 글로 안내.. 2025. 3. 26. 대흉근 (Pectoralis major) 운동 _ 대흉근 중부운동 :: [헬린이를 위한 가슴 운동 _ 2] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들!2025.03.11 - [해부학 이야기/상지] - 대흉근 (Pectoralis major) 해부학 :: [헬린이를 위한 가슴 운동] 대흉근 (Pectoralis major) 해부학 :: [헬린이를 위한 가슴 운동]이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 3월이 되면서 이제는 진짜 봄인가 싶은지 날씨가 확 따body-making.tistory.com대흉근 중부 운동 편 목차 대흉근 해부학 대흉근에 관련해서는 벌써 3번째 포스팅이 되었는데 대흉근 운동은 주로 상부, 중부, 하부로 나누는 것을 알고 계셨을까 .. 2025. 3. 17. 대흉근 (Pectoralis major) 운동 _ 대흉근 상부운동 :: [헬린이를 위한 가슴 운동 _ 1] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들!서울은 날씨가 굉장히 따뜻해졌고 하지만 미세먼지는 굉장히 심한 날이 계속되고 있어요 ㅠ 다른 분들이 계신 곳들의 날씨는 어떠실까요? 미세먼지가 너무 많다 보니 저는 보통 실내에서 운동하는 걸 주로 즐겨하는데 미세먼지가 조금 줄어든다면 밖에 나가서 러닝도 하고 산책도 나가고 해야겠다는 생각이 든답니다!오늘은 지난번 대흉근 해부학을 알아봤으니 대흉근 운동에 대해서 알아보려고 합니다. 혹시 지난 포스팅을 읽지 못하신 분들은 제가 아래에 링크를 남겨드릴 테니 참고하고 오늘의 글을 읽으시면 더욱 알찬 글이 될 것이니 지난 글을 꼭 읽고 오시는 걸 추천드립니다.2025.03.11 - [해부학 이야기/.. 2025. 3. 14. 대흉근 (Pectoralis major) 해부학 :: [헬린이를 위한 가슴 운동] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 3월이 되면서 이제는 진짜 봄인가 싶은지 날씨가 확 따뜻해지면서도 아직은 그래도 추운가? 싶을 정도로 날씨가 왔다 갔다 하는 걸 보니 봄이긴 봄인가 봅니다! 그럼 날씨가 풀리는 만큼 미세먼지만 조심하면 겨울과는 다르게 밖을 나갈 수 있으니 어느 정도 더 활발하게 움직일 수 있으니 다시 한번 더 힘차게 나가보도록 하시죠! 오늘의 근육은 가슴근육에 대한 해부학을 알려드리도록 할텐데 오늘의 근육은 대흉근(Pectoralis major)입니다. 대흉근은 우리가 현실에서 '갑빠'라는 이명으로 많이 불리고 있습니다. 가슴근육은 실제로 헬스장을 가면 월요일에 진행할 정도로 주의 시작을 가슴.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
