반응형 상완삼두근해부학2 상완삼두근 운동편 :: [헬린이를 위한 팔 운동 시리즈 _ 2] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 지난 시간에는 상완삼두근 해부학에 대해서 알아봤습니다. 상완삼두근은 어떻게 생겨먹은 근육이며 이 근육은 어떻게 기능하는지에 대해서 알아봤는데 혹시 이해는 되셨을까요? 상완삼두근의 해부학을 이해해 놓고 운동을 하는 것과 그냥 마구잡이로 삼두 운동을 하는 것과는 하늘과 땅의 차이를 느낄 정도로 인지되는 것이 다르답니다. 왜냐하면 우리가 운동을 할 때에는, 특히 처음할 때에는 어떻게 자극을 느끼는지 인지하는 것이 중요합니다. 그래야 운동을 할 때 어떻게 사용하는지 알아내고 그것을 연습해야만 나중에 신경을 처음처럼 쓰지 않더라도 운동할 때 느낌이 제대로 온답니다! 그럼 상완삼두근은 어떻게 운동을 .. 2025. 1. 27. 상완삼두근 해부학 :: [헬린이를 위한 팔 운동 시리즈 _ 2] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 우리 팔은 지난번 상완이두근 편에서 말씀드렸듯이 많은 근육으로 이루어져 있어요! 그래서 보기 좋은 몸을 유지하기 위해선 한쪽의 근육만 강화시키는 것이 아닌 우리 몸의 다양한 부분을 강화시켜 주어야 우리가 상상하는 모습의 근육의 모양과 기능을 만들어 낼 수 있어요! 한 근육만 강화시킨다고 그 근육만 발달되는 게 아닌 두루두루 잘 강화되어야 우리 몸은 더욱 잘 받쳐줄 수 있고 근육끼리도 서로서로 잘 도와줄 수 있답니다! 지난번 상완이두근에 대한 것이 기억이 나지 않으신다면 아래의 링크로 상완이두근에 대한 해부학을 보세요. 상완삼두근은 상완이두근과 반대되는 성질을 가지는 부분이 많.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
