반응형 하부승모근2 승모근(Trapezius) 운동 _ 하부승모근(Lower Trapezius) 운동 :: [헬린이를 위한 등 운동_5] 이 포스팅은 책 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 지난번 상부승모근 운동에 이어 승모근 운동을 알려드릴 텐데 오늘은 그중에서도 중부승모근에 대한 운동입니다.하부 승모근 운동 _ 목차 하부승모근(Lower Trapezius) 해부학승모근은 목에서부터 흉추의 끝까지 붙어있는 굉장히 큰 근육입니다. 그래서 굉장히 많은 동작을 해야 하는데 현대인들은 운동의 강도가 부족해서 승모근을 사용하지 못하시는 경우가 많습니다. 그리고 승모근을 쓰지 못한다면 목과 어깨가 동작이 나오지 않아 통증이 생길 수 있습니다. 그중 하부승모근은 견갑골에 시작해서 아래 흉추 쪽으로 붙어있어 어깨를 내려주고 견갑골의 회전이 잘 일어날 수 있도록 도와주는 근육이기 때문에 필수적으로 운동을 해주셔야 합니다... 2025. 5. 1. 하부승모근 (Lower Trapezius) 해부학 :: [헬린이를 위한 등 운동] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 4월도 1/3이 지나가는 시점입니다. 오늘은 날씨가 굉장히 더웠는데 내일 비 소식이 있다고 합니다. 글을 쓰는 시점으로 벚꽃이 만개했었는데 주말이 지나고 나면 벚꽃이 다 질 수도 있다고 생각하니 뭔가 아쉬운 느낌입니다. 오늘은 지난 시간에 이어 승모근에 대해서 알려드리도록 할 텐데 오늘은 그중에서도 하부승모근에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.하부 승모근 해부학 목차하부승모근은 어떻게 생겼어요?승모근이라는 단어는 옛날 스님들의 모자와 비슷하다고 하여 그 이름이 기원합니다. 승모근은 등에 위치한 큰 부위로 등에 위치한 세모 모양을 띄고 있습니다. 그래서 승모근의 한글이름으로는 등세.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
