반응형 허리운동2 장요근(iliopsoas) 해부학 :: [헬린이를 위한 하체] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 지난번 글은 심부외회전근에 대해서 알아봤는데 혹시 도움이 되셨으면 하는 생각이 듭니다. 오늘은 장요근이라는 근육에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장요근은 굉장히 중요하게 쓰이는 근육이고 이 근육을 사용하지 못해서 문제점이 생기기도 합니다. 그래서 장요근이라는 근육에 대한 형태 및 특징에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.장요근 해부학 목차 장요근은 어떻게 생겼어요? 장요근의 형태장요근은 장골에 붙어서 대퇴골로 붙는 장골근(Iliacus)과 요추에서 시작해서 대퇴골로 붙는 요근(Psoas)이 합치면서 생긴 용어의 근육입니다. 그중에서 요근은 대요근과 소요근으로 나눠지고 소요.. 2025. 7. 8. 허리 통증이 있는 사람도 데드리프트를 할 수 있을까? [논문리뷰] 이 포스팅은 논문 [ Which Patients With Low Back Pain Benefit From Deadlift Training? ]을참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 날씨가 계속해서 추운데 방한도구는 항상 꼭꼭 잘 챙기고 계실까요? 요즘 날씨가 굉장히 추웠었는데 지난주 입춘을 시작으로 날씨가 차츰 풀렸으면 하는 바람입니다 ㅠ 오늘은 많은 회원님들이 겪고 있는 허리 통증을 완화시켜 드리고자 논문 하나를 가지고 왔습니다. 오늘 제가 설명드린 이야기를 같이 읽어보시면 허리 통증이 한결 완화되는 현상을 겪으실 수 있으니 저만 믿고 오늘의 포스팅을 참고부탁드리겠습니다.목차데드리프트에 대한 오해데드리프트는 제가 임상에 있으면서 항상 느끼는 것은 두 가지 정도의 오해가 있습니다.오해 1) 데.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
