반응형 가슴운동3 대흉근 (Pectoralis major) 운동 _ 그 외 추천 대흉근 운동 :: [헬린이를 위한 가슴 운동 _ 4] 이 포스팅은 책 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 요즘 날씨가 너무 왔다 갔다 해서 더웠다가 추웠다가 하는데 이제는 슬슬 따뜻한 바람이 부는 걸 보니 이제는 진짜로 봄이 왔나 싶습니다. 그래서 저는 이번 주말에 속초를 놀러 갔다 왔습니다. 날씨도 좋고 하늘도 파란색으로 물들어서 정말 기분 좋게 다녀왔습니다. 그래서 휴일을 즐기고 온 만큼 다시 한번 달려보도록 하겠습니다. 지난번에는 가슴 운동인 대흉근 상부, 대흉근 중부, 대흉근 하부의 세 부분의 동작에 대해서 알아봤습니다. 그래서 추가적으로 글을 포스팅하는 이유는 책에서 나온 운동들 중에 정말 좋은 운동들이 많지만 타겟 부위에 따라서 동작을 나누다 보니 추가하지 못한 동작이 있어서 그 운동들을 추가하고자 새로이 글로 안내.. 2025. 3. 26. 대흉근 (Pectoralis major) 운동 _ 대흉근 하부운동 :: [헬린이를 위한 가슴 운동 _ 3] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들! 요즘 날씨가 어느 주는 굉장히 추웠다가 어느 주는 굉장히 따뜻했다가 하는데 이번 주부터 갑자기 굉장히 더워진다는 소식을 들었습니다. 이제는 봄도 거의 없다고 하고 4월부터 여름날씨로 바뀐다고 하니 이제는 봄의 날씨를 느끼지 못할 수도 있다고 하니 걱정이 되지만 그래도 실내에서는 운동을 할 수 있다는 것에 감사함을 느낄 수 있을 것 같습니다. 지난번 상부와 중부에 이어 대흉근 하부에 대한 운동을 알아보려고 합니다. 대흉근 해부학에 대한 내용은 아래에 링크에 남겨드릴 테니 참고를 해주시면 더욱 풍부한 글을 느끼실 수 있으니 아래의 글을 꼭 읽고 오시는 것을 추천드립니다. 2025.03.11 .. 2025. 3. 20. 대흉근 (Pectoralis major) 운동 _ 대흉근 중부운동 :: [헬린이를 위한 가슴 운동 _ 2] 이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [근육운동가이드]를 참고하여 제작하였습니다. 안녕하세요 회원님들!2025.03.11 - [해부학 이야기/상지] - 대흉근 (Pectoralis major) 해부학 :: [헬린이를 위한 가슴 운동] 대흉근 (Pectoralis major) 해부학 :: [헬린이를 위한 가슴 운동]이 포스팅은 책 [스포츠전공자를 위한 인체해부학]과 [그림으로 보는 근골격해부학]을 참고하여 제작하였습니다.안녕하세요 회원님들! 3월이 되면서 이제는 진짜 봄인가 싶은지 날씨가 확 따body-making.tistory.com대흉근 중부 운동 편 목차 대흉근 해부학 대흉근에 관련해서는 벌써 3번째 포스팅이 되었는데 대흉근 운동은 주로 상부, 중부, 하부로 나누는 것을 알고 계셨을까 .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
